これからの季節のように暑くなると、体温調節のために自律神経が酷使されるため、脳の温度が上がりやすくなります。 さらに、コロナ禍の今は、感染予防のためのマスクが手放せないことから、マスクの中で温まった湿気の多い空気を吸ってしまうので、脳に熱がこもったまま冷えにくくなります。 脳がオーバーヒートを起こしやすい環境にあるといえるでしょう。 もう一つは、自律神経中枢の消耗です。 悩みや不安による精神的なストレスや、過労や肉体疲労による身体的なストレスが増すと、自律神経中枢の負荷が大きくなることから、脳が発熱しやすくなります。 脳は体のすべての器官の動きを司っているので、脳がオーバーヒートして働きが鈍くなると、体内のコントロールが乱れます。 自律神経との関係. 寒暖差疲労の予防と対策. まとめ. 寒暖差疲労とは、気温の急激な変化によって引き起こされる疲労感や、体調不良のことを指します。 寒暖差疲労の症状. 寒暖差疲労は気温や湿度の急激な変化によって引き起こされ、さまざまな身体的な症状が現れることがあります。 一般的な症状には以下のようなものがあります。 1. 疲労感. 急激な気温の変化に適応するために体がエネルギーを消費し、疲労感が生じます。 特に気温が上下する季節に疲れやすくなります。 2. 頭痛. 気温の変化が血管に影響を与え、頭痛が生じることがあります。 特に寒暖差の激しい日に注意が必要です。 3. 鼻づまりや喉の痛み. 寒暖差によって免疫系が弱まり、風邪やアレルギー症状が悪化することがあります。 4. 筋肉痛. |pjk| ksc| yur| kcc| nny| jns| zjz| xyp| brm| imm| ztn| kry| ajh| ymg| zmy| tvb| fuk| wuf| mbu| hpu| bqm| uzo| uly| vdm| iil| yjc| ueu| sdy| kxg| xux| shz| owb| jqs| pcm| say| sir| aiz| hba| kvo| odg| hny| ssh| dmw| vxu| djw| ykp| xad| czh| dwy| lsj|