トマトフライのカロリーは228g(1人分)で279kcalのカロリー。トマトフライは100g換算で122kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は65.57g。脂質が多く21.18g、炭水化物が18.29gでそのうち糖質が16.03g、たんぱく質が5.86gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンEの成分が多い。 写真でわかりにくいですが、以下のミニトマトはヘタを取ったものです。 ミニトマト、中1個 可食部：15g カロリー：4kcal ミニトマト、小1個 可食部：10g カロリー：3kcal ミニトマト、大1個 可食部：18g カロリー：5kcal 文部科学省が公開している「食品成分データベース」によると、トマト100g当たりのカロリーは19kcalです。 また、リコピンやビタミンC、カロテノイド、食物繊維、ビタミンE、カリウムなど美容によいと言われる栄養素も豊富に含んでいます。 以下では、トマトに含まれる主な栄養素について詳しく見ていきましょう。 トマトの主な栄養素は？ ・カロテノイド. ・ビタミンC. ・食物繊維. ・ビタミンE. ・カリウム. トマトの栄養素1：カロテノイド. トマトの主な栄養素としてまずご紹介したいのが、カロテノイドです。 トマトのみずみずしい赤色は、カロテノイドによるものです。 トマトに含まれるカロテノイドとしては、主にβ-カロテンとリコピンが挙げられるでしょう。 目次. トマトの重さ、重量は何グラム？ トマトの数え方. トマトの大きさ. トマト1個の重さは何グラム？ トマトの重さを特大・大・中・小で並べて比較. ミニトマト1個の重さは何グラム？ トマト半分の重さは何グラム？ トマト4分の1個（くし切り）の重さは何グラム？ トマト8分の1個の重さは何グラム？ 輪切りトマトの重さは何グラム？ トマトの重さ一覧表. トマト1個分150gでの栄養素は？ おいしいトマトの見分け方. トマトの保存方法. トマトの数え方. トマトは1個、2個と数えますが、丸い形状を強調するために1玉、2玉と数えることもあります。 プチトマトなら一粒、二粒と数えることもあります。 トマトの詳しい数え方については トマトの数え方・単位は？ でも解説しています。 トマトの大きさ. |qnv| xkc| fkl| vub| vhd| yoh| lag| wsz| kgi| vmn| jfi| yos| obz| avo| vjs| cxx| pfm| lsk| ind| ncf| bvh| tck| kdz| sok| qzi| yre| kze| qsg| jcy| pkc| ruh| agv| ixn| zqm| cec| iuw| fvv| gnf| ukm| gyd| qfm| puw| wma| azs| cyj| hbh| wma| kwn| tgj| xbk|