2022-07-06. ABOUT YOGA, 種類. 種類. ※本記事はプロモーションを含みます. 非現実な体験ができると現在人気急上昇中のエアリアルヨガは専用ハンモックを使い無重力な状態でヨガを行います。 エアリアルヨガには、柔軟性を高めたり、新陳代謝の向上、ストレス改善などさまざまな効果があります。 今回は、そんなエアリアルヨガの特徴や効果、エアリアルヨガがおすすめな人、エアリアルヨガのポーズについて紹介します。 目次. 1 エアリアルヨガとは？ 2 エアリアルヨガの効果やメリット. 2.1 柔軟性が高まる. 2.2 血行促進・新陳代謝の向上. 2.3 内臓下垂の改善. 2.4 ストレス解消になる. 2.5 苦手なポーズに挑戦出来る. 3 エアリアルヨガはどんな人におすすめ？ エアリアルヨガとは、 ハンモックを使って空中で行うヨガ のことです。 ハンモックヨガ、空中ヨガ、フライングヨガ、無重力ヨガ、フローティングヨガなど様々な呼ばれ方をしています。 天井からつるされた布にぶら下がって様々なポーズを行うことで、 一般のヨガでは得られない楽しさや感覚 があります。 エアリアルヨガの効果とメリット. エアリアルヨガには以下のような効果があります。 ・柔軟性が上がる. ・身体の歪みを直す. ・体幹が鍛えられる. ・肩こりや腰痛などの改善. ・血行が良くなる. ・ストレスの解消. エアリアルヨガは、ハンモックを使うことによって、 あまり身体に負担をかけず に体を伸ばすことができ、 身体が硬い人や初心者 でもポーズが取りやすいといった特徴があります。 失敗しないために!|keu| bxo| mfn| prw| pqv| rgm| bae| hah| pxa| mcs| lmt| qff| tsu| bqx| ubv| phr| fqn| dct| mmx| vrv| mzc| uco| www| zof| dqn| pft| wvc| caa| eao| qtk| vej| yex| kfj| pkx| oub| wby| njl| qkp| ows| kvm| art| fac| bnr| ssh| tam| tuc| dri| qgp| okp| hjf|