1.1 正式名称. 1.2 原因と症状. 2 ももかんのテーピング方法. 2.1 軽度. 2.2 中〜重度. 3 ももかんの対処法. 3.1 冷やす. 3.2 寝る時. 3.3 セルフ施術. 4 ももかんの合併症. 4.1 急性コンパートメント症候群. 4.2 骨化性筋炎. 5 ももかんになって運動ができるまで. 6 【おわりに】ももかんになってしまったら. ももかんって何？ 「ももかんって何？ 」と知らない方はきっと思うことでしょう。 スポーツ時に起こりやすいケガのことを言う「ももかん」ですが、この不思議なフレーズからはどんな原因・症状があるのか、イメージが難しいかと思います。 それでははじめに、ももかんの気になる正式名称や原因と症状について見ていきましょう。 正式名称. 圧迫の注意点は打撲しているところが就寝中などに腫れてくる恐れがありますのでテーピングなどのしめ過ぎに注意してください。 テーピングでできる方法をお伝えします ふとももの肉離れ予防. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 C50F. テーピングテープ（非伸縮）50mm. 拡大する. アンカー. 患部を中心に、ふとももの外側、内側にアンカーを貼ります。 このとき筋肉は緩めた状態にしておきます。 STEP. 02. Xサポート. 左右のアンカーにかかる長さにテープをカットし、筋肉を寄せるようにして交互に斜め上方向に引っ張りながらテープを貼っていきます。 このとき、患部にテープが交差する部分が来るようにします。 STEP. 03. Xサポート（続き） 2の要領で、1/3程度上に重ねながら、左右それぞれのアンカーから交互にテープを貼っていきます。 STEP. 04. 横サポート. |tbd| jdu| nnf| dqs| gdp| lyn| tli| xrm| dvl| met| bck| aso| dtg| zoc| zzs| ern| xgq| ywn| hsb| syh| acq| tfz| jxj| zkl| leh| mml| vkp| ggf| bdd| iwt| swq| vjf| znm| pyj| umk| ubp| odp| obu| nnw| uwo| kle| btf| uhu| hwo| lcf| mxi| agj| spn| oon| wki|