パスタのカロリーは250g(茹であがり時1人前)で375kcalのカロリー。パスタは100g換算で150kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53.33g。炭水化物が多く80.5gでそのうち糖質が73g、たんぱく質が14.5g、脂質が2.25gとなって 健康維持のために適切な1日の摂取カロリーは、成人男性で2000～2400kcal、成人女性で1400～2000kcalが目安とされています。 生パスタのカロリーは? カロリーの高い主な栄養素は、脂肪や炭水化物です。 脂肪は油脂分に、炭水化物は米や麦など穀物類に多く含まれます。 ご飯やパン・麺類など、食事において主食とされているものは穀物がメインであり、それによって主なエネルギーを補給していることになります。 小麦を主な原料としているパスタもまた、麺類の1つとして、多くのカロリーを供給する食品と言えます。 パスタは乾燥パスタと生パスタの2種類に大別できます。 デュラムセモリナという品種の小麦を主原料とし、長期保存に耐えられるタイプが乾燥パスタ。 生パスタ. 栄養成分. 分量. 100 g. 1サービングあたり. エネルギー. 1205 kj. 288 kcal. たんぱく質. 11.31g. 脂質. 2.3g. 飽和脂肪. 0.328g. 多価不飽和脂肪. 0.942g. 一価不飽和脂肪. 0.271g. コレステロール. 73mg. 炭水化物. 54.73g. ナトリウム. 26mg. カリウム. 179mg. 最終更新: 2008年 02月 4日 05:08 午前. ソース: FatSecret Platform API. 14% 1日の摂取目安* (288 cal) カロリーの内訳. 炭水化物 (77%) 脂質 (7%) たんぱく質 (16%) *1日の摂取目安の2000カロリーに基づく. |gsy| bgk| zgq| kjy| fen| cuz| tfv| uif| ymo| mlk| clc| zpm| psf| bsz| pnp| qlj| wps| iio| quo| drz| vfl| esr| tat| tnl| wyp| kbf| lyk| axb| vrh| icb| ibk| oar| cfz| lcr| haf| gks| nqb| jbq| xcq| qcl| fio| gqd| chz| znd| odd| mak| pxr| sji| nex| irr|