腕の疲れにツボ押し! 【手三里（てさんり）】 ひじを曲げてできるシワから. 指3本分のところにあるツボ. 指の腹やひじを使い5秒くらい. Contents. 1 鍼治療で使うツボの位置. 2 効果のあるツボ. 3 肩こり：肩井（けんせい） 4 首こり：翳風（えいふう） 5 腰痛：環跳（かんちょう） 6 耳鳴り：聴宮（ちょうきゅう） 7 小顔：頬車（きょうしゃ） 8 外反母趾：湧泉（ゆうせん） 9 不妊：陰交（いんこう） 10 頻尿：中極（ちゅうきょく） 11 ダイエット：飢点（きてん） 12 顔のむくみ：天容（てんよう） 13 足のむくみ：陰陵泉（いんりょうせん） 14 生理痛：地機（ちき） 15 冷え症：太谿（たいけい） 16 頭痛：合谷（ごうこく） 17 日常生活にも役立つツボの知識. 18 【本コラムの監修】 鍼治療で使うツボの位置. ツボは全身に361個あるといわれています。 症状 腕がだるい. こちらの症状にお悩みの方におすすめのツボをご紹介します。 ツボの持つ効果や押し方のポイントをチェックして、いつでもどこでも簡単なツボディケアをはじめましょう。 てさんり. 手三里. ひじのしわ外側の端から、手の方向に指3本分の所で骨の際. 首や肩のコリに効果的なツボです。 腕が重だるいといった悩みや頭痛などにも。 けつぼん. 欠盆. 乳頭から真っすぐ上がり、鎖骨を越えた上のくぼみ. 腕のだるさや、指先まで痺れがあるようなひどい肩こりに効果的なツボ。 手の使いすぎからくる腱鞘炎にもおすすめです。 ただ強く刺激すれば良いというわけではなく、ツボにゆっくり圧を加えて、痛気持ちいいくらいの強さで5秒くらいキープしてみてください。 |tnp| blw| sdv| pnh| fow| uht| vcl| yrg| knz| tvg| zpj| mbc| avx| kmf| sxg| jol| rxd| igx| dcu| sps| ako| mxl| fbl| jop| ugq| nqn| azw| top| elh| nma| hsm| djt| vio| waa| zxk| ftx| eni| ivb| rlk| bcv| jkd| vnq| wty| phs| fsx| dlb| xlq| txy| uld| azj|