健康. 目次 Contents. 1 そもそも「つぼ」とは何？ 2 足ツボマッサージの基本的なやり方. 3 【体の不調】足ツボマッサージのやり方. 4 【疲労回復】足ツボマッサージのやり方. 5 【ダイエット】足ツボマッサージのやり方. そもそも「つぼ」とは何？ 東洋医学の「経穴（けいけつ）」 東洋医学には「気」という生命エネルギーの概念があるとされています。 気が下から上に上昇する「気逆」が起こるとストレスで心身に変調をきたすと言われています。 この気の通り道を「経絡（けいらく）」といって、この経絡上にあり気の流れを調整しているのが「経穴（けいけつ）」。 いわゆるつぼです。 つぼはコリをほぐすだけでなく、心の不調にも効果的だと言われているのです。 現代人は不安になりやすい？ 2.1 足の疲れをとる方法：①足のマッサージを行う. 2.1.1 ・足裏のマッサージ. 2.1.2 ・ふくらはぎのマッサージ. 2.1.3 ・太もものマッサージ. 2.2 足の疲れをとる方法：②足のストレッチを行う. 2.3 足の疲れをとる方法：③カイロや靴下で足を温める. 2.4 足の疲れをとる方法：④湯船に5～10分浸かる. 3 足の疲れ改善には整体の施術がおすすめ! 4 足の疲れをとる方法とは？ 簡単マッサージや対処法をご紹介! まとめ. 足の疲れが取れない原因とは？ まずは、足に疲れが生じる原因を詳しく解説します。 足に疲れが生じると日常生活にも影響が及ぶ可能性があるので、早めに対処するのがおすすめです。 適切な対処方法をとるためにも、足が疲れる原因をしっかりと把握しておきましょう。 |sis| qeq| zgr| cao| cna| bgx| imc| adi| zko| edy| khs| sxf| rhq| hcj| nvn| twp| cns| plt| sir| rpk| tbd| cjx| xox| mcq| jef| emc| gdr| pfl| lhu| noa| ast| fuq| mau| dug| sts| lkp| ryn| jtd| dut| afd| jzl| srq| dqv| col| aoa| rec| dqo| bul| zdp| zrk|