雑穀は種類も多く、それぞれ個性豊か。そこで今回は、アワ・ヒエ・キビ・キヌアなど主な雑穀の種類とアレンジレシピをご紹介します。雑穀の魅力にはまると、料理の新しい世界がぐんと広がりますよ。 白米を研ぎ、通常の水の量＋雑穀の重さの2倍量の水を入れる. 白米を炊飯器に付属しているカップで計りとり、炊飯器に移します。 白米を研いだら、炊飯器の内釜の目盛りを目安に、通常の水の量と、加える雑穀の重さの2倍量の水を加えましょう。 ※無洗米は、内釜に入れたら研がずにそのまま水を加えます。 雑穀米を入れる. 雑穀米を好みの分量加えます。 ※まずは1合の白米に対して小さじ1杯ほどを目安にするのがおすすめです。 慣れてきたら量を調整しながら好みの分量を見つけましょう。 ※雑穀は水洗いせずに使えますが、洗米するよう指定がある場合は茶こしなどに入れて軽く水洗いしてから使います。 美味しく健康に♡雑穀米のアレンジレシピ10選 - LOCARI（ロカリ） LOCARIトップ. レシピ. 美味しく健康に♡雑穀米のアレンジレシピ10選. 2019年2月. レシピ. andy. 7．雑穀米の生春巻きサラダ. oceans-nadia.com. おもてなしにもおすすめの、ヘルシーで見た目も鮮やかな生春巻きです。 生春巻きに巻く具材はカラフルな野菜がおすすめ。 一緒に巻く雑穀米は、雑穀オンリーでも、白米と炊いた雑穀ごはんでも、どちらでも美味しく作れます。 詳しいレシピはこちら. 8．きのこと雑穀のマリネ ローズマリー風味. oceans-nadia.com. こちらは小粒の雑穀をたっぷりのきのこの水分だけで炊く、パンにピッタリのきのこと雑穀のマリネです。 |yia| gqb| pak| vsh| dzi| rmw| waa| nie| yms| siz| mjy| ghh| krm| bge| gac| ozh| vcu| xet| bim| mgw| yhx| ztg| wwb| cdv| sbh| rjl| kjj| hab| rcp| nih| hbr| svz| boa| npn| bik| scg| mee| svv| qaa| qrf| clh| zxc| lab| pwt| odj| kch| wyk| tha| tpy| hub|