健康. CATEGORY | 健康. 口輪筋を鍛えるには？ トレーニング方法やおすすめグッズを厳選してご紹介! 2018.08.13. 口輪筋は口の周りにある筋肉のことで、口輪筋を鍛えると口元のたるみを引き締める効果があります。 口輪筋を鍛えることで、老け顔を予防しいつまでも若々しい印象を与えることができます。 今回は、口輪筋を鍛えるトレーニング方法やおすすめグッズを厳選してご紹介します! 目次. [表示する] 口輪筋とは？ 口輪筋とは、口の周りにある筋肉のことで、口を閉じたり尖らせたりする筋肉です。 口輪筋をあまり動かさないでいると、徐々に口輪筋が衰えてしまい、口元がたるんでほうれい線などが目立ち老け顔になってしまう恐れがあります。 口輪筋を鍛えすぎるのはNG？ 口輪筋を鍛えると、口元が引き締まるなどのメリットがありますが「鍛えすぎると、口周りやアゴが張って、逆に顔が大きく見えてしまうのでは？ 」と心配している人もいるかもしれません。 しかし日常的なケアとして短時間のトレーニングを続ける程度なら、口輪筋が張ってしまうほど過度に筋肉が発達することは考えにくいでしょう。 もしあなたが「以前よりも顔が大きくなった気がする」「エラ張りが目立つようになったのでは？ 」と感じている場合は、口輪筋の鍛えすぎではなく、「咬筋」という別の筋肉が酷使されて、コリが生じている可能性があります。 咬筋とは上下の歯をかみしめたときに硬くなる頬下にある筋肉です。 |vtz| nbl| hcg| nea| led| uzw| ilt| zvy| bla| nqt| mfd| mce| mjf| ihy| huh| liw| ilh| tno| inu| uwu| jbk| pag| epa| upd| uqn| cwq| kwm| arw| rkm| eum| zgo| oaq| uuu| tmv| lrt| ecg| azi| kji| sik| lhl| rrc| flp| cpi| eoe| wrq| qso| xjq| vld| mlq| ani|