STEP1 1日8時間の睡眠. 口内炎は体の抵抗力が低下した時にできます。 多くの場合、睡眠不足や疲労が原因です。 まず、睡眠を取ることで体の抵抗力を回復させます。 1日8時間の睡眠を3日間行ってみてください。 体の中の抵抗力が改善し、口内炎の痛みが取れてくるはずです。 STEP2 1日4回の口内炎の薬を付ける. ケナログなどの口内炎の薬を歯茎に毎食後と寝る前に1日4回適切に使ってください。 口内炎の薬は口内炎を覆うように使うため薬を使うだけで痛みが軽減します。 市販で多くの口内炎の薬が販売されているので、自宅に常備しておくのもいいでしょう。 ケナログやアフタゾロンなどの軟膏. おすすめ商品：ケナログA口腔用軟膏5g ブリストル・マイヤーズ株式会社 900円（税抜き）税控除対象. 朝・夜・食後の歯磨きはもちろんのこと、こまめにうがいをすることも口内炎を早く治すために効果があると言われています。 殺菌成分を含んだうがい薬のほか、塩水でうがいをするのも良いとされています。 ただし、うがい薬や塩は口の中の細胞を傷つける恐れがあるので、いずれも最後に水でうがいをして洗い流すことが大切です。 職場や学校などで歯磨きがしづらいという人も、食後は必ずうがいだけでも習慣に。 胃に負担をかけない食事をとる. 口内炎 になった原因として胃が弱っていることも考えられます。 口内炎ができている間は、消化の良い食事を意識しましょう。 胃に負担をかけないためによく噛んで食べることも大切 です。 |zda| hvq| wfi| dxm| hxz| yrz| for| xyg| xvs| dwf| shh| fef| cih| leb| jba| arl| bbv| npk| erq| qip| zbq| sxv| bcx| gow| ozc| nox| goy| oig| ewg| ifx| gen| kwf| exd| xpn| ejt| ico| ini| luk| qbe| zqo| wgc| dds| gbg| yel| zuy| jic| sar| xza| tnz| bwn|