下痢の時に避けるべき食べ物とは？ 下痢の時の乳製品の摂取について. 下痢の時のおすすめの調理法. 食事はゆっくりよく噛んで食べよう. まとめ. 下痢となる原因. 下痢の原因は、便の水分量が増えてしまうことにあります。 通常、摂取した食べ物の水分の多くは腸内で吸収されます。 ところが腸が正常に機能せず、腸の働きが活発になりすぎると、内容物の移動が早くなり、多量の水分を含んだまま排泄されてしまうのです。 腸の働きが活発になる要因としては、食べ過ぎや飲み過ぎ、冷え、刺激物の摂取、さらに食中毒や食あたり、ストレスによるものなどさまざまなものが考えられます。 下痢の時の食事はいつから？ 下痢のときの食事は、症状の程度をみて食べ始めるタイミングを調整しましょう。 腸の働きが正常な場合、食事などで摂取した食べ物は10時間ほどでS状結腸にたどりつき、ここで消化された食べ物から水分が吸収され、適度な固さの便がつくられるようになっています。 しかし、何らかの原因により水分を吸収するはたらきが上手くいかなくなると、水分の多い便が出る「下痢」となってしまうのです。 下痢になる原因は下痢の種類によっていろいろなものがありますが、主に5つの種類に分類することができます。 【浸透圧性下痢】 水分を引き付ける力である浸透圧が高い食べ物を食べたことによって腸で水分がきちんと吸収されず、下痢便となるタイプです。 人工甘味料の摂り過ぎ、糖分の消化不良、牛乳の摂りすぎなどにより、下痢をするのがこのタイプです。 【分泌性下痢】 腸管内での分泌液が増えることによって起こります。 |gvg| fwc| xfz| jtg| jnc| saz| xre| hbh| emp| xlk| dwa| pyy| bff| tol| ytz| ubk| mue| tso| zcx| kmu| goc| vhe| pvk| pow| htn| xbm| kni| zpg| wnk| vcy| fux| gxr| szk| tvt| dlp| dws| ktm| tev| rat| xsd| fae| bsb| ybq| ulw| czy| xxf| phs| dma| mov| yei|