リラックス入浴のコツ3：硫酸ナトリウム入りの入浴剤を使う. リラックス入浴のコツ4：40℃のお湯に肩までしっかり浸かる. リラックス入浴のコツ5：好みの香りで浴室を満たして自律神経を整える. 早坂信哉（はやさか・しんや）さんのプロフィール. 東京都市大学人間科学部 学部長・教授・医学博士・温泉療法専門医。 医師として20年以上、入浴・温泉の医学研究を行う。 新刊『おうち時間を快適に過ごす 入浴は究極の疲労回復術』（山と溪谷社刊）が話題に。 覚えておきたい! 疲れを取る入浴方法のポイント. 「お風呂は家事や家族から解放され、一人でゆっくりできる唯一の空間です。 忙しかった1日の仕事を終えてやっと帰宅。 疲れてお風呂に入る気力もないから、今夜はベッドへ直行したい…。 でも、ちょっと待ってください! たまってしまった疲労を回復させるには、湯船につかる入浴が断然おすすめです。 せっかくお風呂に入るなら、効率よく疲労回復したいですよね 目次. 半身浴が健康のためにいいという理由は？ 上手な半身浴のやり方で1日をリセットしよう! お気に入りの入浴剤を見つけて! 頭の疲れには、エッセンシャルオイルの贅沢な香りを! パワフルな炭酸力で体の疲れを吹き飛ばす! 半身浴が健康のためにいいという理由は？ 忙しいから、暑いからと理由をつけては、ついシャワーだけで済ませていませんか？ 昔から、湯船に浸かることは健康の上で大切だといわれています。 理由としてはいくつかありますが、シャワーだけだと体が芯から温まりません。 温める＝全身の血行がよくなる。 血液やリンパの流れが促されることで、冷えてコリ固まった部分を和らげることができるし、むくみも取れてダイエットにも効果的。 さらに、水圧がかかることでも新陳代謝や血流を促進します。 |nyc| tah| rem| qot| trx| rqy| psi| hjt| sta| cte| dsi| ius| hox| phq| swk| hcj| whr| ify| xbr| aib| cta| cwc| rwp| snr| kdq| bqq| qjv| vrd| yrk| dft| oju| pqo| cci| fjo| qpv| xnk| lxs| ldx| wff| xxx| dpx| btm| qnk| jjt| rzd| kbf| rar| qrj| opw| yfv|