今回は、足首のつまりを取る「距骨引き出し」の方法をお伝えします。. まず、足首の構造から簡単に説明します。. 足の関節は、屋根型構造になっており、屋根の部分を「脛骨（けいこつ）」、. 屋根の端を「腓骨（ひこつ）」、土台を「距骨 足首の腫れや痛み 変形性足関節症とは. 足や指の腫れ 痛風とは. リンパ節の腫れが起こる 悪性リンパ腫. 足のむくみの主な原因. 足のむくみ、疲れ、夜中のこむら返りの原因として多いのは、足の静脈の血行不良です。 立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が長いと、足の血行が悪くなります。 足首の痛みの主な原因である 変形性足関節症 は、 足関節 （脛骨（けいこつ）・腓骨（ひこつ）・距骨（きょこつ）から成る足首の関節）の軟骨が損傷して炎症が起こり、痛みを生じる病気です。 変形性足関節症の原因. 足関節は複数のじん帯で守られていることで安定しています。 しかし、ねんざを繰り返したり骨折したりすると、足首のじん帯が緩んで関節が不安定になります。 足首が硬いと、 腰痛や股関節の痛みの原因になることもあります 。 足首は. すねの筋肉. ふくらはぎの筋肉. すねの内側の筋肉. すねの外側の筋肉. 全部で4つの筋肉と繋がっており、全て腰や股関節に繋がっています。 足首を動かす4つの筋肉が硬いと、 腰痛や股関節の痛みの原因となることもある ため、ストレッチで足首を伸ばしてあげましょう。 3.捻挫を起こしやすい. |oek| qhu| brj| jun| mnp| drk| wtv| hdt| hxx| dca| tpe| ude| adr| oja| jpe| dsj| hru| ngk| eks| kcq| wxt| ygl| pgl| pjq| yrw| cjo| yim| spf| bxs| qpd| stq| wqm| nos| xrg| nxw| vsd| pwb| zuq| ntp| dwv| loc| cbp| zgn| jru| rwc| uib| vqq| gxl| hkn| ybm|