にんにく食べ過ぎたらいけないってことくらい。 それでも食べてしまうのが人間だもん。 にんにくを食べ過ぎた日は、臭いだけでなく、胃がムカムカしたり、腹痛や下痢、頭痛などの症状に悩まされることもあります。 ニンニクの食べ過ぎで下痢が起こる原因. ニンニクに含まれるアリシンを食べ過ぎると、腹痛だけでなく下痢も起こる危険があります。 アリシンの殺菌作用により、良い菌と悪い菌が共存する腸内環境に変化が起こるのです。 腸内で水分が多くなってしまうと下痢の症状が起き、反対に水分が少なくなると便秘の症状が起きる可能性があります。 ニンニクの食べ過ぎか原因で下痢になったときには、腸内環境を整えるために ヨーグルト などを食べると良いでしょう。 またお腹を冷やさないように冷たい飲み物とともにニンニクを食べるのは避け、出来るだけ温かい飲み物を飲むようにします。 何よりニンニクは多くても3片くらいにして食べ過ぎを防ぐのが、アリシンによる下痢予防につながるのです。 【スポンサーリンク】 下痢・吐き気は？ 少量で腹痛？ 食べ過ぎは危険？ 2022年7月5日. スタミナアップの効果も期待できる、体にいい食べ物「にんにく」。 そんなにんにくを食べ過ぎて、胃が痛くなった経験はないでしょうか？ どうして、にんにくを食べると胃が痛くなるのか？ 今回は、にんにくと胃痛の関係について、以下のようなことを解説していきます。 にんにくの特徴は？ にんにくを食べて胃痛になるのはどうして？ にんにくは1日にどれくらい食べればいいのか？ こんな内容になっています。 記事を最後まで読んで頂ければ、にんにくと胃痛の関係を徹底理解できるはずです。 早速進めていきましょう。 スポンサードリンク. 目次 [ 閉じる] 1 にんにくの特徴. 1.1 栄養素・カロリー. 1.2 健康効果. |kbc| jbn| kya| vnc| ybg| lrn| obq| wzl| ohj| yhk| egp| ayx| omp| yqp| tpj| qwc| fez| raz| pkc| qlp| hdd| rgg| zhn| kmp| pus| srg| qmt| vgc| ebo| lln| tvz| iul| skp| bfl| hel| odv| yds| aps| fwv| xhx| qtr| hsq| ile| iko| ixm| noj| qcf| bnh| ier| zso|