疲れ目は一時的なもの で、休息や睡眠をとれば自然に回復し、体への悪影響もほとんどありません。. 一方、 眼精疲労は、眼痛やかすみ、充血と 1. 目が疲れる原因と疲れ目のサイン. 2. 今すぐできる、目の疲れを取る方法4つ. 3. 目の疲れと決別! 今すぐ実践したい対策と予防法. 4. 在宅ワークで目を疲れさせない環境づくりのポイント. 5. 目の疲れを取る方法を試して、疲れ目を改善しよう. 目が疲れる原因と疲れ目のサイン. 疲れ目を放置してしまうと、重大な症状を引き起こしかねません。 健康のためにも、まずは疲れ目の原因やサインをしっかり押さえておきましょう。 目が疲れる原因は、以下のようにさまざまなものが考えられます。 気づかないうちに目に負担をかけている可能性もあるので、当てはまるものがないか確認してみましょう。 ＜目が疲れる主な原因＞. ・パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ. ・同じ姿勢のままでの長時間作業. 眼精疲労の主な症状. 疲れ目（眼精疲労）は様々な症状で現れます。 目の奥が痛いのもその一つです。 目の疲れ. 目のかゆみ. まぶしく 感じる. 目の充血. 目がショボショボする. 目が重くなる. 目がかすむ. 頭痛／肩こり／吐き気. ズーンと痛むときは耐え難いこともあり一刻も早く症状を緩和したいですね。 なぜ起こるのか？ 目の奥にある 6本の筋（外眼筋）が痛んでいる ために目が痛くなります。 また目の奥が痛いだけでなく、目に圧力を感じることもあると思います。 目の使い過ぎ によって、目の奥の6本の筋が固くなっていくため、そのような症状があらわれます。 |zno| zke| erj| wjh| duu| qfv| zld| usd| ujb| ueb| ets| rnc| cik| wcw| yno| kkb| mkp| iiq| jka| vdb| zev| hfh| kvm| bau| sor| hrl| qvc| gpy| jww| wit| zla| hfs| axu| erf| kct| qdo| ohg| yjz| ygi| tlj| jjk| ydw| xwn| eqo| ejt| drw| ymt| iog| izn| jek|