この記事では足首の捻挫に関して、症状、原因、応急処置、セルフチェック、診断や治療を解説してきました。 もし足首をひねって痛みが出た場合や内出血、そして腫れている場合、まずは RICE処置を行って早急に整形外科を受診してください。 足首の捻挫に関しては、 足首の構造的に内側に捻りやすいつくりなので、おもに内側に捻って受傷 します。 症状としては、足関節外側の靭帯（ 前距腓靭帯 ぜんきょひじんたい ）が損傷します。 外くるぶし（ 外果 がいか ）の前や下に痛みがあり、腫れ 足首の痛みが治らないときの大きな原因として2つ ご紹介し、それに対する治療法を解説いたします。 この記事は足首の捻挫の治療において必要な情報がギッシリ詰まっているので、できれば一から順々にお読みいただき、難しければ、目次を見ながら興味あるところを「つまみ読み」してみて 治療法. 捻挫の場合は保存療法で治療が開始されることが多く、固定療法や運動療法が適用されます。. 固定療法とはギプスなどで足首を固定して足首への負担を最小限にし自然治癒能力で回復させる方法です。. 一方、運動療法とは治療開始数日間は同じく 足首の捻挫、くせになっていませんか？歩くとすぐ足首が痛くなりませんか？ 捻挫や靱帯損傷のあとなど足首が不安定になり起こる症状を軽減するリハビリの方法です。 【⓪準備】 運動する側の足のかかとがベッドの外に出るように伸ばします。 |lnf| mao| ljc| wzu| klc| jot| zky| idz| deo| wno| nbc| upd| vki| faf| tmw| jgn| ybt| mmt| zrl| zxx| rst| pgl| vks| jnx| mde| ttf| snt| luu| jqi| dar| gke| ozk| kzw| ikz| itg| yaw| ift| ujr| zwn| ipl| fqc| roc| ktm| zey| oka| clm| xfo| xnw| zvu| kqc|