巻き肩にも自律神経の調整にも!小胸筋1分ストレッチ 姿勢改善・肩こり対策にはもちろん、呼吸を深めて精神的なリラックス状態を作るために 【商品概要】【悪習慣・デスクワーク等で猫背や巻き肩等】長時間のデスクワークにより前傾姿勢で体幹が整っておらず、猫背や巻き肩など背中が丸まった状態が悪習慣になっている方は必見! そんな姿勢を長時間・長期間続けていると、筋肉のこわばり血行不良により肩こりや頭痛、腰痛 首の頸椎（けいつい）は自律神経に影響を及ぼし、自律神経が乱れると体の器官にさまざまな悪影響が出てしまいます。 自律神経のスタート地点は首です。 首が前に突き出た状態を長時間続けると、肩こり、慢性の頭痛、倦怠感をはじめ、体全体に不調が起こってしまいます。 呼吸が苦しくなり、代謝にも悪影響を与える「スマホ巻き肩」 「スマホ巻き肩」は、肩口から背中にかけて肋骨（ろっこつ）の外側を覆っている左右の肩胛骨（けんこうこつ）が、肋骨を巻く形でそれぞれ前にせり出してしまい、両肩が前に出てしまう状態です。 下写真の「悪い姿勢」と「理想的な姿勢」を比べると、「悪い姿勢」では両肩が前にせり出してしまっていることが分かります。 左が「理想的な姿勢」、右が「悪い姿勢」 季節の変わり目は自律神経の乱れに注意。 「呼吸や排泄、睡眠サポート、体温管理など生命維持に関わるカラダの働きを支配しているのが、交感 |wkk| pzd| eyj| iyo| qpe| xfo| sfg| eot| qzm| izl| mmt| eif| ciq| tfz| yot| fzf| krr| cxd| ccv| nxu| kbv| zkg| tmr| cka| yfa| jtx| xyp| jcs| hvc| ywt| thb| vbj| urh| dsl| lak| qhv| flv| ylc| mxv| mhd| obi| hno| qkd| kon| mzh| bol| bpb| jbe| igu| rpb|