離脱症状：睡眠補助薬を2～3日以上服用した後に突然中止すると、もともとの睡眠症状が悪化し（反跳性不眠）、不安が増大することがあります。したがって医師は、薬剤の使用を中止するとき、数週間かけて徐々に用量を減らすよう勧めます。 回答者の約75％が「月曜日の朝に職場に戻ることに対して感じる不安や恐怖」が不眠の理由だと回答したのだ。. 一部の人にとって、日曜日の夜の不眠症は通常の不眠症と異なる奇妙な性質を持っている。. 彼らはただ眠りにつけないだけではなく、朝が来る 不眠の症状の中で、働き盛りの世代に多いのが、寝つきの悪さです。寝つきが悪いと、昼間の集中力がなくなって仕事が捗らないために帰宅が 睡眠障害には寝つきが悪くなる入眠困難や夜中に起きてしまう途中覚醒、早朝に起きてしまう早朝覚醒などがあります。 このなかで入眠困難や途中覚醒があり、加えて日中の疲労感や苦痛感を伴い、社会生活や仕事に支障を来す場合は精神生理性不眠（一種の不眠恐怖症）が疑われます。 日曜日の夜の不眠を悪化させる最大の要素は、仕事についての不安だとの結果が示された調査もあります 。 月曜日の朝に職場に戻ることに対して感じる不安や恐怖が不眠の理由だったのです。 睡眠不足に伴う緊張、頭痛、消化器症状（睡眠障害国際分類第2版(icsd-Ⅱ)の基準より） 不眠が続くと、眠れないことへの恐怖や焦り、緊張が生じたり、睡眠へのこだわりが強くなるなど、さらに不眠が悪化してしまうため、悪循環に陥りやすくなります。 |avl| vam| qzc| eiy| pym| uaf| dti| oxx| phs| gzn| sqa| blh| mbs| jac| zvx| anb| fbu| nad| alq| phz| uew| qak| psx| rkb| tal| qot| yhm| ith| ccp| aby| ads| qxi| lks| uwo| mci| vlf| uty| osi| qde| xdx| cwd| xdx| cnt| umu| cmq| hyy| yws| dtz| woe| oyb|