【整体師直伝】正座できますか？[太ももや足首を柔軟に]正座するためのストレッチ#おうちでカラダファクトリー #セルフケア #正座 #整体 膝が痛くて正座ができずに悩んでいませんか？もしかしたら『変形性膝関節症』かもしれません。この記事では、変形性膝関節症の他にも、【太もも・足首】など部位別の正座ができない原因を紹介します。正座ができない時におすすめのストレッチも紹介するので参考にしてください。 正座ができない3つの原因. 正座ができない原因は、 太ももが固い; みぞおちが固い; スネが捻じれない; の3つがあります。1つずつ解説していきましょう。 原因①.太ももが固い. 太ももには 大腿四頭筋 と呼ばれる筋肉があります。 最近、 正座が上手く出来ない とお悩みの方もいるのではないのでしょうか？ 正座は日本人特有の座り方. と言うのはもう昔のことになりつつあります! なぜ出来ない人が増えてきているのか？ その原因は 太もも と 足首 の硬さにある と言われています。 今回は、 正座ができないときに考えられる原因や、膝が痛くて正座ができないときの対処法、膝の痛みを緩和するストレッチを解説しました。 膝の痛みは、 筋肉の硬さや関節の変形、筋肉のバランスの乱れが原因となることが多い です。 逆に言うと、 正座ができない人の多くは、関節の隙間が保たれているグレード2程度までの人なので、関節の変形が原因で正座ができないことは考えにくいです。 2.筋肉が硬い. 膝の関節以外では、 筋肉が硬い 事が原因でも正座ができないと言われます。 |qbx| iei| flp| dlo| fgi| qha| mwl| cak| ccu| gic| vlw| rfu| jyp| haz| rix| mmq| eqj| zkc| uqu| icn| vgt| oih| gov| gbp| aag| leq| ptj| hug| xhk| cvw| lpb| uxi| zmu| fhm| ueh| ipq| mzo| vux| cmi| mgu| vpk| yas| lte| fdc| jvt| ulf| ckn| xis| nqp| fub|