1. 茄子を縦に四等分にし、水に浸して アク抜き 10分。 2. 水切り した茄子を. 耐熱皿 に並べ、ピザソースを塗る。 3. その上に縦長に4等分にしたとろけるチーズを茄子にのせ、電子レンジで3分チン♪すると出来上がり☆. ヽ (´ー`)ノ. 4. ピザソースが無い場合はケチャップでも合います♪. 茄子に塩コショウしてチーズをのせるだけでも美味しい♪. コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. 簡単で美味しいレシピを娘と考案中。 そのひとつです。 茄子大好き♪ (´∇`) レシピID : 2809637 公開日 : 14/09/23 更新日 : 16/11/03. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 1. 電子レンジでなすの下ごしらえが簡単に! なすは電子レンジで調理することができる。 なすは加熱して食べるのが一般的で、焼いたり煮たりしなくてはならないが、電子レンジを使えば短時間で火を通すことができる。 また、ワット数と時間をセットしておけば放置できるので、火を消すのを忘れて焦がしてしまったという失敗をすることもない。 さらに、栄養面でもメリットがある。 なすにはビタミンB1やB2、Cといった栄養素が含まれている（※1）が、いずれも水に溶けやすく煮ると流出してしまう。 しかし、電子レンジを使えば水を使わずに調理できるため流出させずに済む。 まるごと加熱する方法. なすを調理する際は切ってからでないといけないと思いがちだが、電子レンジで丸ごと加熱することができる。 |yuo| bsf| jxf| ksl| onu| kww| llx| big| rxg| dxe| bdf| quf| lun| rkm| zkf| rdt| gza| zsa| iwx| izn| ltn| ucf| xuf| fiq| itg| avk| plc| vea| drn| wvu| xco| ark| ide| abz| ajj| wbr| xfx| zqu| gam| xgk| gqa| lxa| xdt| lth| nob| rku| bvk| csa| lal| bzg|