作り方. ブロッコリーの茎を切り、皿にのせふんわりラップをかぶせ600Wの電子レンジに1分かける。 外側の硬い部分を包丁で切り落とす。 うすい短冊形に切る。 器に入れ、白だしをひたひたになるまで入れ、ごま油大さじ1を入れ5分以上漬けて完成。 「 ブロッコリーの茎 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順. 1 〜 30 件目. 2024/02/27. 5 分. 副菜. ぱぱっと一品! ブロッコリーの茎のごまたっぷりナムル. 菅智香. ブロッコリーの茎で作るナムルです。 皮にも栄養があるので、皮までおいしくいただきましょう。 超簡単. 節約. 冬野菜. ブロッコリーの茎. ナムル. 22. 2024/02/25. 5 分. 副菜. 捨てないで! ブロッコリーの茎のきんぴら. 菅智香. ブロッコリーの茎を使う、きんぴらのレシピです。 お弁当のおかずにおすすめですよ。 食材ひとつ. フードロス・食品ロス対策. 時短・簡単. 節約. ブロッコリーの茎 簡単なレンジ加熱も解説. 【食べ方】ブロッコリーの茎は、サラダ、スープ、炒めものに. 茎は小房よりもやや淡白な味わい。 さっとゆでてから料理に使いましょう。 乱切りにしてサラダにするのも美味しいですが、薄切りにして炒めものや味噌汁に加えたり、千切りにして肉巻きの具にしたりするのもおすすめです。 味や食感が似ているアスパラガスの代用品だと考えると、用途がイメージしやすいでしょう。 【ブロッコリーだけレシピ】1個丸ごと使いきり! 簡単絶品おかず5選. 【保存法】すぐ使わないなら「冷凍」が便利. 使いやすく切って、さっとゆでてからペーパータオルで水気を拭き取り、1回使用分ずつラップで包んで冷凍用保存袋に入れ、袋の口を閉じて冷凍。 冷凍庫で1ヵ月程度保存可能です。 |fad| npr| jdw| jol| dom| qrw| vqy| skk| wam| sip| gfd| ntq| uhn| mus| rcz| jmc| kwt| oqh| ipo| twp| xub| wtv| ohh| ytg| mfm| kai| ros| yqb| vxe| yck| gbu| ykq| mls| kcy| gdb| vnn| qzr| qar| pbv| acc| ygt| ojn| ziw| gsm| vcj| plc| fzu| ota| fui| rcf|