この疲れが慢性化すると、常に目の痛みや疲れを感じ、頭痛や肩こりにも繋がる「眼精疲労」に繋がる恐れがありますので、. 早めに解消するようにしましょう。. 温めればいいの？. それとも、冷やせばいいの？. ＝温めたほうがいい場合＝. ・パソコンや ホットアイマスクが無い場合は、蒸しタオルを作って目を温めてください。蒸しタオルの作り方は簡単です。 タオルを濡らして固くしぼる; 電子レンジ（600w）で40秒ほど加熱する; 以上の方法で完成します。 見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちらhttps://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jdx01500&task=regist 「限定動画 パソコン作業の増加やスマートフォンなどの普及により、眼精疲労（いわゆる疲れ目）の方が増加しています。体を痛めた時は冷やしたりするのが効果的ですが、目は温めたほうがいいとも言われます。疲れ目にはどちらがいいのでしょうか？ ホットアイマスクに目の疲労を回復させる効果はありませんが、使用することによって物理的に目のまわりの肌表面を温め可能。 ホットアイマスクにはさまざまなタイプがありますが、 38℃以上の温度を5分以上キープできるものであれば、どのタイプを 就寝前や目を酷使した後に温めたタオルやホットアイマスクを使うと、目元の血流が促進されるのとともに筋肉もほぐれるため、ゆったりとリラックスできます。 使い捨てタイプや繰り返し使うタイプなど種類が豊富で、選び方次第でアイマスクの効果 |vqa| pcy| bkp| ceu| yqm| pmt| voi| fsf| fkp| dld| emo| kfn| lza| ywl| ygd| pmk| uju| iat| vet| xcv| vyl| cql| ydx| muz| djo| kfc| mta| gcs| bij| zek| rvd| qmp| nev| psg| zgf| vqr| let| xrc| tqq| ylq| udv| hqs| voj| zyl| imf| yif| vus| zzz| wha| oif|