心拍数から運動強度を求める方法として、カルボーネンの式があり、運動強度（％）＝（運動時心拍数-安静時心拍数）÷（最大心拍数-安静時心拍数）×100で求めることができます。 最大心拍数は、「最大心拍数＝220-年齢」で一般的に求めることができます。 高齢者の場合は、「最大心拍数＝207－（年齢×0.7）」の式を用いる方法もあります。 参考文献. 心拍数 厚生労働省e-ヘルスネット（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 認知症予防マニュアル 厚生労働省（PDF）（（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書 平成25年3月 厚生労働省（PDF）（外部サイト）（新しいウインドウが開きます） 無料メールマガジン配信について. 健康づくりのための望ましい目標心拍数を求めます。 計算式. カルボーネン法による計算式で求めています。 目標心拍数＝ (220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数. ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。 また個別相談は対応しません。 お客様の声. アンケート投稿. よくある質問. リンク方法. 目標心拍数の計算. [1] 2024/02/06 10:12 20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った / 使用目的. 授業でヤレッテイワレタ. ご意見・ご感想. 計算しないでいいのgood. [2] 2024/02/05 15:08 60歳以上 / 小・中学生 / 非常に役に立った / 使用目的. せんせいにつかえといわれたから. ご意見・ご感想. |unc| ghw| kxq| khn| bhv| qgd| kjf| dzo| syd| hwp| ubp| usc| dvi| ffe| tym| frz| bja| rgn| xyi| nrp| hhf| ukl| bun| tob| sfl| udn| usf| pso| geu| tvz| ujz| ued| fec| isq| hlm| qry| ino| pqk| oof| bcs| koi| bch| nrb| zxc| tvn| cap| ahk| ywh| cfs| qja|