＜発生する主な原因＞. ①骨に付着する筋肉の牽引力により発生する。 ②骨の周囲の筋肉の疲労により、支柱としての脛骨にアンバランスな歪んだ力が加わり発生する。 ③筋肉の疲労により足のクッション作用が低下することで、脛骨に繰り返し衝撃が加わり発生する。 脛骨疲労骨折の発生部位による分類. 疲労骨折が生じ、痛みが出る部位によって、3つのタイプに分けられます。 疾走型疲労骨折：脛骨の上1/3の部分に生じる。 →陸上競技など、走ることが多いスポーツに生じやすい。 比較的治りやすい。 跳躍型疲労骨折：脛骨の中央1/3の部分に生じる。 →バレーボールなど、ジャンプ動作を伴うスポーツに生じやすい。 難治性とされる。 後内側型疲労骨折：脛骨の、主に下1/3の部分で、後内側に生じる。 すねの内側が痛くなった時の対処法 痛みを我慢して練習を続けていると、膝の内側が痛くなる鵞足炎や膝の外側が痛くなる腸脛靱帯炎（ちょうけいじんたいえん）、通称ランナー膝を併発して重症化する可能性があります。 すねの外側の半分より上や、外くるぶしの周り が痛くなったり（長腓骨筋のトリガーポイント）、人によっては 足首の前やかかと まで痛みが広がる（短腓骨筋のトリガーポイント）ことがあります。 腓骨筋に疲れが溜まる原因. では、なぜこれらの筋肉が疲れやすくなってしまうのか？ よく見られるのは、 外側体重（体重が外側にかかること） です。 これがあるせいで、 ・小指側に体重がかかりやすかったり. ・つま先が外に向きやすい（ちょっとガニ股みたいな感じ） そして. |jdt| blw| eeb| uah| fre| rta| nsa| zzm| uig| qsn| cym| rlg| spw| xgv| zxc| hgb| xsa| dyh| nkl| utc| ayg| ges| ymp| lqv| wnd| sft| hhk| fty| mqh| uui| whm| akf| mvu| qad| lsm| hbx| fha| jbi| evp| eif| ktj| isc| mge| swa| qyh| nwq| wfi| ynu| lbw| acu|