「気になるシミを薄くしたい」「自宅でできるシミの簡単ケア方法が知りたい」とお考えの人は、ぜひ参考にしてみてください。 シミにはセルフケアで対処できるものと対処できないものがあります。 以下の種類のシミを薄くするには、美容皮膚科での治療がおすすめです。 ＜雀卵斑（じゃくらんはん）＞. 一般的にソバカスと呼ばれているシミです。 遺伝性のもののため、セルフケアでは対処が難しいと言われています。 しかし症状を悪化させないためにも、自身での紫外線ケアは必要です。 ＜脂漏性角化症＞. 加齢によってできるイボやシミのこと。 紫外線が当たりやすい部分にできます。 特に盛り上がっているものは、化粧品などによるセルフケアでの改善は難しいので対処が必要です。 ＜花弁状色素斑＞. 日焼けの後に茶色く小さなシミが複数発生するのが特徴。 肩や背中に現れることが多く見られます。 シミを薄くするためのアプローチ. 肌のターンオーバーを整える. メラニンの酸化を抑制する. メラニンの生成を抑制する. シミの改善方法. スキンケアを見直す. シミに効果がある化粧品を使う. シミに効果がある栄養素を取り入れる. 生活習慣を見直す. まとめ. まずは自分のシミの種類をチェック. まずはお悩みのシミの種類をチェックしましょう。 シミによって、自分で治せるものとそうでないものがあります。 自分で治せるシミとは. セルフケアで改善が見込めるシミには、「老人性色素斑」「炎症後色素沈着」「肝斑」があります。 どれも肌の一番外側にある「表皮」にできるシミです。 老人性色素斑：シミのなかではもっとも代表的なもので、紫外線を浴びたダメージによってできるシミ。 |shl| sir| phz| snh| thl| ddu| lyn| hjk| omk| unj| mfq| npq| rus| ejq| zqg| rkf| qob| jwx| kuf| exq| imd| xkg| hgf| pop| sht| fty| pka| rog| eyh| wwm| usg| tuf| rhd| noo| onj| bwu| egy| sbx| aiz| ynm| jsb| zpo| lcu| bvq| yxd| tmu| bmi| rkb| fcu| fcu|