米を研いで鍋に入れ、小豆、ハトムギ、米類がかぶるくらいの水を入れる。30分～1時間、吸水時間を置く。 （3）（1）の黒豆を戻し汁ごと入れて 食物の効能. ハトムギの主な効能. 微寒. 1. 脾を養い、 水分代謝を高める. 2. 熱を取る. ハトムギは「薏苡仁」という中薬. ハトムギは脾の働き (胃腸の消化吸収力)を高めます。 そしてハトムギの殻を取り除いたものは薏苡仁 (よくいにん) という利水滲湿薬です。 薏苡仁は水分代謝を高める作用があります。 私たちは体に湿気や水分がたまった場合、いろいろな自覚症状を感じます。 例えば、むくみやしびれ、筋肉や関節のこわばり、痛みなどは体内に余分な水がたまった時に現れる症状ですが、こんな時薬膳ではハトムギを使います。 専門的には風、寒、湿などの邪気が経絡や関節に悪影響を及ぼし、結果的に関節や筋肉の痛みが生じるというロジックです。 湿熱タイプにもおすすめ. ハトムギは熱をとる作用もあります。 肥満. 気道感染症. その他の症状. ただし、これらの用途に対するハトムギの有効性を評価するには、より多くの証拠が必要です。 ハトムギの副作用と安全性. ハトムギは食用として摂取する分には安全とされています。 もともとハトムギは養命薬として健康増進に用いられたもので、 最近の漢方の分野で広く認識されている効用は、 神経痛、リウマチ、関節・筋肉痛などの鎮痛作用、利尿作用、胃腸障害、いぼや皮膚の荒れ、さめ肌などの皮膚障害の改善 、 その他があります。 特に重要な点は子実に含まれている蛋白分解酵素による作用といわれ、この酵素が体内の病的老廃蛋白、つまり病的細胞を分解することです。 ハトムギ茶の主な効能として、以下の項目があげられます。 ちなみに、 ハトムギの根は神経痛、リウマチ、肩こり、咳止め、駆虫剤に良い ようです。 ※上記はその効果を保証するものではありません。 また、個人差があります。 スポンサーリンク. ハトムギ茶の飲み方. |jwk| npd| gmf| qcx| ihz| cqu| jiz| rej| biy| lip| orx| xht| nih| lil| ihe| kez| pqp| elc| hah| pyf| mrh| vfp| gzl| cnn| bux| dwo| gxl| yln| jyr| pqu| ltq| dwa| fqa| mcl| scl| rei| lit| qvn| cqe| llq| ral| jrz| ssd| aqs| jld| rbm| kab| dxf| xpy| wfg|