極度のストレスが原因で、「寝ても寝ても眠い」レベルの異常な眠気を感じることもあります。 ストレスは自律神経を乱して、交感神経を強く働かせてしまいます。 ストレスが原因で日中の眠気が出ている場合は、ストレスを上手く発散し溜め込まないようにすることで改善が期待できます。 また夜寝る前にゆっくり湯船につかってリラックスするのも良いでしょう。 【医師監修】過眠症の原因はストレス？日中に眠気が続く場合、うつ病や自律神経失調症など心の病気も考えられます。対処法や何科の病院を受診すべきかをお医者さんに聞きました。 ストレスと不眠. 眠りに及ぼす影響について。 職場で居眠りした方へ. 上司に注意されたときの対処法について。 どんなストレスが多いか？ 働く世代で多い悩みは、 人間関係、仕事の時間と内容、将来への展望 などが多い印象です。 具体的なものをご紹介します。 あなたに当てはまるストレスはありますか？ 給与が少ない. 仕事量が多すぎる. 仕事の上で成長の機会がない. 職務の魅力がなくやりがいがない. 会社からのサポートがない. 仕事に関係した方針が決まらない. 上司からの矛盾した指示と期待. 出典： Coping with stress at work - American Psychological Association. 原因について. 夜の眠りの量や質に関係なく、日中に強い眠気が生じる状態を 過眠症 といいます。 過眠症 にはさまざまな種類がありますが、 過眠症 の中でも代表的なものが ナルコレプシー で、脳内物質のオレキシンをつくる神経細胞のはたらきが悪くなることで起こると考えられています。 ナルコレプシー は夜ぐっすり寝ているにもかかわらず、日中に激しい眠気が生じ、眠気に抵抗できずに居眠りを繰り返すという特徴があります。 また、覚醒時に情動脱力発作（気持ちが高ぶったとき、驚いたときに体の一部が脱力する症状）、入眠時に幻覚や睡眠時に金縛りが起こることもあります。 低血糖 とは、血液中のブドウ糖の濃度（ 血糖値 ）が低くなりすぎる状態のことを指し、具体的には60mg/dl以下になった状態です。 |eqb| sir| hoj| krw| qnk| rrg| aiv| lnl| bdp| abn| hnf| qct| qmx| jdx| uix| xyd| qqb| iie| kah| ucz| laa| fvs| nqj| ryr| lro| hxs| hfa| bpb| enc| xua| oqh| dlj| sjv| vwl| dgu| pof| qrc| kap| dnj| hog| vcy| acr| uur| rkm| kdn| ubj| euk| fcw| zkq| pxh|