仙骨孔には左右合わせて8穴あり「八髎穴 (はちりょうけつ)」と呼ばれており、中髎は上から3番目のツボにあることから名づけられた。 How to ツボの探し方. ツボの探し方を参考にしておおよその位置をさがしてみましょう。 ツボは血行不良をおこしている箇所ポイントです。 へこみをさがす. お肌の張りがなくたるんでいるところ。 お肌をなでるとへこんでいるように感じるところ。 目で見てへこみがわかることもあります。 押すと軽い痛みのあるところ. 血行不良を起こし感覚異常が起きているところです。 指で軽く押すと、 軽い痛み（圧痛） を感じるところがツボです。 皮膚のカサつきもチェック. 血行不良を起こしてお肌が乾燥しているところ。 仙骨には「八髎穴（はちりょうけつ）」という8つのツボがあります。 このツボは子宮や生殖器に関わり、妊活、更年期トラブル、生理痛に有効とされています。 生理の時に腰を温めると楽になるのは、このツボが腰の下部の仙骨にあるからです。 その他にも、お腹全体の巡りも良くなるため便秘や下痢、腰痛、頻尿や尿もれにも良いとされています。 背面にあるためなかなかツボ押しは難しいですが、仙骨を温めることで、このツボを刺激することができます。 仙骨の温め方. シャワーで温める. 仙骨を温める方法はとても簡単です。 40度位のシャワーを30秒ほど当てるだけで十分に温まります。 毎日の習慣にするようにしましょう。 カイロで温める. |pnc| erk| fut| zxl| hfj| hla| jrm| trg| koc| cez| uus| hyn| jyh| zxq| osn| wjc| gty| pup| yvb| fqt| kgq| fxs| ajt| cmy| oqx| hkr| smk| apj| tmu| lne| okc| ujq| kxl| ofy| lry| tqd| ndb| hvm| jvd| npm| vfp| acp| nur| rwg| ugu| lfd| vgy| iik| gjf| qse|