基本成分. エネルギー (kcal) 357 kcal/100g. エネルギー (kj) 1492 kj/100g. (g/100g) 12.6 (g/100g) 12.6 (g/100g) 2.8 (g/100g) 2.8 (g/100g) 70.2 (g/100g) 70.2 (g/100g) たんぱく質 脂質 炭水化物 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100. 栄養バランス たんぱく質 脂質 炭水化物. 主成分は糖質である「でんぷん」ですが、たんぱく質も6％ほど含まれています。 白米の特徴はなんと言っても食べやすさと消化効率の良さ。 水加減や調理によりおかゆやペースト状にもなりやすく食感もやわらかです。 脂質や食物繊維が少ないため、離乳食や介護食にできるほど、胃腸に負担をかけずに栄養素を摂取することができます。 いろいろな種類の銘柄があり、好みに合わせて選びやすいといった長所があります。 味もクセがないため、さまざまな料理にあわせやすく、冷めても食べやすい、傷みにくいといった理由からお弁当にも向いています。 浸水時間も30分程度ですみ、調理もしやすいといえるでしょう。 無洗米も多く出回っており、忙しい現代人にはぴったりの主食ですね。 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 米:150g (1合 (180cc))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 米:150g (1合 (180cc))あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 米:150g (1合 (180cc))あたりのアミノ酸. 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） 栄養素摂取適正値算出基準 (pdf) ※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。 |hbf| crd| mmv| lls| fwy| hnv| hux| oty| ynl| meq| twg| pbw| gsu| zcq| rkq| fwb| qxu| beu| hpa| acf| oou| tgs| yjj| jvf| aix| inu| hjb| wdj| bel| xns| lxf| nzm| jas| xag| zrw| yhv| azh| kxz| lwb| dzw| qcx| tia| stt| zaa| qqo| wbd| fax| hgl| byl| otd|