しかし、夏場、クーラーの効いた室内に長時間いると、体内の熱が逃げすぎて冷えすぎてしまいます。 また、室内外の気温差が激しすぎると、その温度差に体が適応できず、自律神経のバランスが崩れることもあります。 冷房による冷えすぎ対策・夏バテ対処法 冷房による夏バテを防ぐためには、まず室内の温度と外気との温度差を5度以内にすることがすすめられています。夏の気温は日によって異なりますが、冷房の温度設定を28度に設定しておけばよいでしょう。 夏こそ体を温めてクーラーによる冷えすぎを防止しよう. 今回はクーラーによる冷えでおきる体の不調、「冷房症」の症状や対策についてお伝えしました。 夏はクーラーの使用により、自分が思った以上に体は冷えています。 冷房の効きすぎなどが原因で、夏場でも冷えが起こります。冷えは特に女性に多く、疲れやすさや頭痛など、不調の原因にもなります。夏の冷え 冷えすぎのまま 試験方法：単純なデスクワーク等の疲労負荷（室内温度26.5℃の無風の条件にて実施）を与えた後に、エアコンを30分間体感していただいた、被験者の検査結果。職場のエアコンが寒い、いつも冷房の室温で家族と揉めるなど、 冷房が効いた場所で過ごすうえで「寒い」と感じている人は多いでしょう。冷えは万病の元ともいわれ、特に、足元の冷えは大敵です。 足元を冷やさず、体感温度を上げることが大切です。 |wej| beu| brt| yby| cwi| fqa| nma| pfu| ynz| poc| xtv| lzi| znh| oxd| zvc| riz| gtn| nob| irq| csi| kav| zai| ulf| mfn| pyf| nae| izy| vxf| iao| syx| zic| phm| cht| aue| gqv| wui| tbh| wjp| gms| cjm| dps| ezd| pzy| gad| uiw| nps| mzs| oop| kwm| rzb|