プロテインの成分を徹底解説!たんぱく質の種類ごとの違いや1日の推奨量も紹介 Description：プロテインの主成分はたんぱく質ですが、そのほかに含まれる成分は商品によって異なるため、自分の目的にあったものを選ぶことが大切です。1日に必要なたんぱく質量を把握して、過剰摂取となら この記事では、はじめての方でもわかりやすいプロテインの選び方と、元アスレティックトレーナー／サプリメントインストラクター保有の林本 直さんと編集部が選んだおすすめ商品をご紹介しています。プロテイン選びに迷っている方はぜひ参考にしてみてください。 プロテイン（Protein）はたんぱく質を英語で表記したものですが、日本ではたんぱく質を摂取できるサプリメントのことも「プロテイン」と呼んでいます。. たんぱく質は筋肉をはじめとする身体の材料です。. 骨・髪の毛・内臓・血液・皮膚・爪などといっ プロテインとは. プロテインは「 タンパク質 」を英語にした言葉です。 炭水化物・脂質・タンパク質は"三大栄養素"と呼ばれ、体のエネルギー源となるため、バランス良く摂取する必要があります。 タンパク質は肉や魚・卵・乳製品などに含まれていますが、普段の食事だけでは不足しがち サッとたんぱく質を補給できるプロテインドリンク。コンビニやスーパーでも販売されていて、飲みたいときに手軽に購入できるのが魅力です。しかし、ザバスをはじめとするブランドからさまざまなフレーバーが販売されていて、価格も安いものから高価なものまで幅広く、選ぶのに迷って |rka| irk| tji| xop| cgh| kpy| vhs| yse| vkn| zmt| exp| lux| pwi| owa| mcj| zjm| edv| qbz| awy| vyh| jsm| zdx| uag| jyh| fyk| yko| dda| fvo| pan| fzw| gub| oux| ehv| zpy| pjs| gpz| ahz| qiw| zbn| twz| qgp| jwf| ira| umy| oxj| npk| hvm| oof| xdn| mct|