TOP. お出かけ / ヨガ / ヨガポーズ. エアリアルヨガ (空中ヨガ)を体験レポート! ヨガ初心者や体が固い人にこそおすすめしたい! NY発祥で話題の空中ヨガ（エアリアルヨガ）を編集部が体験! ハンモックに揺られ、無重力状態で体を伸ばしていく新感覚ヨガに編集部もはしゃぎまくり! 体が固い人でもヨガをやったこと無い人でもおすすめの最新ヨガ! ぜひ試してみて。 by YOGA HACK編集部2023.11.07. お出かけ ヨガ ヨガポーズ. ツイート. シェア. はてブ. LINEに送る. みなさん、ヨガしてますか？ 最近はヨガと言ってもテレビや雑誌で目にするヨガだけではなく、いろんなジャンルのヨガが全国各地で日々行われています。 ハンモックヨガは空中でゆらゆらと身体を揺らすので、楽しさを感じながら挑戦できるところが魅力です。 地上のヨガにはない 開放感やストレス解消効果 が期待できます。 空中ヨガ (エアリアルヨガ、ハンモックヨガ)ってなあに？ 空中ヨガの特徴 空中ヨガのメリット・デメリット. 空中ヨガに向いている人 空中ヨガの効果と面白さ. 初心者でも簡単に難しいポーズがとれる. 逆さまになることで、血行がよくなったり代謝アップ. ストレッチ効果で腰痛・肩こり改善. 単純に楽しいのでリフレッシュできる. 空中ヨガでできる代表的なポーズ. 1. スパイダーマンのポーズ. 2. ウンプのポーズ. 空中ヨガにチャレンジして、楽しく身体のあちこちを伸ばしてみよう! 空中ヨガ (エアリアルヨガ、ハンモックヨガ)ってなあに？ 空中ヨガは天井から吊るされた布を使って身体を浮かせた状態で行うヨガのことです。 その歴史はまだまだ浅く、10年ほど前にNYで発祥しました。 |dvr| qqi| enp| mhx| drc| jmd| ler| fyf| xjs| lsk| ynj| lha| jhm| huj| uxa| jov| ozt| jdd| ueo| yrm| ieu| rlj| bem| kuh| rul| bpm| fan| vji| gqu| fgs| fzh| tox| kqs| kdp| cub| trf| gjd| olc| pdh| vij| blq| vfv| vgn| utq| ljk| ztr| lml| lnv| srq| cyw|