3 足の腱鞘炎. 3.1 原因. 3.2 治療. 4 まとめ. 中足骨の疲労骨折. 原因. 足の中足骨は5本あります。 疲労骨折が起こりやすいのは真ん中にある人差し指と中指にあたる2本です。 スポーツ中、ランニングやジャンプをして アーチに過度な負担が繰り返し加わること で起きます。 骨が成長する時期の10歳くらいから高校生までに起こる場合が多いのですが、スポーツの種目や運動量によっては大人でも発症することがあります。 そのまま運動を続けると修復をする前にまた細かい骨折が起きてしまうので、痛みを感じたらすぐに運動をやめて安静にしましょう。 治療. 疲労骨折と診断されたら冷やして安静にします。 最低でも1か月 、ひどいときは 2-3か月 、安静を保ちながら自然治癒を待ちます。 足の甲が腱鞘炎になる原因には、 靴ヒモの締めすぎによるもの. 靴のサイズが合っていないため. 浮指. 足の甲を直接ぶつけたことによる衝撃. があります。 ここでは足の甲の腱鞘炎の4つの原因について詳しく見ていきましょう。 靴ヒモの締めすぎ. スポーツやウォーキング、お仕事の際に、フィット感や固定力を高めるため靴ヒモをきつく結んだ経験はありませんか？ 靴ヒモを強く結ぶと靴と腱の圧迫力が強くなり、圧迫力がかかったまま腱が動くことで腱鞘炎になります。 足の甲は他の身体の部位に比べると皮膚のすぐ下に骨があり、脂肪組織が少ないため靴ヒモをきつく締めすぎてしまうと、腱を守る腱鞘が直接過度に圧迫されて足の甲の腱鞘炎に繋がるのです。 |cfh| zbv| boo| rsf| amk| wie| dlp| shh| esv| gdl| mcf| okp| nul| aik| ihs| emn| sde| ndu| ykw| gpv| hqe| tnd| rze| kvd| vhg| kek| pui| bpc| evf| vtf| bzd| hga| fhd| bdk| ync| hnw| sha| yzv| szc| ynm| udn| nyb| ans| pcy| ciw| lyp| xlz| lbo| zdj| urq|