その場合は、嫌なことを忘れるというより、 嫌なことに対する考え方 を変えてみるとよいかもしれません。 具体的には次の2つ↓ ① 本来の自分ではないと考える 嫌な過去、つらい過去は、あなたというストーリーを構成すると同時に、現在のあなたを再評価するための材料だと捉えるべきだと思うのです。 執筆者プロフィール 良いことだけを記憶し、嫌なことはすぐに忘れて気持ちよく過ごす方法があれば、ぜひ知りたいですよね。本記事では、「嫌なことを忘れる」ためのメカニズムや、起こしたら嫌なことから離れられるかもしれないアクションについて、解説していき 思い出したくない「嫌な記憶」を科学的に忘れる方法3選. 黒歴史って言葉があるように、誰にでも思い出したくない嫌な記憶ってあるよね。. 思い出したくないのに、ちょっとしたきっかけで思い出しては「うわぁぁぁ」と悶絶しちゃったり 嫌な記憶を忘れるための方法. 著者 印南敦史. 2015.06.16 lastupdate. 忘れたいことは誰にでもあるものですが、そうはいっても、忘れるのはなかなか難しいこと。 そのことについては、『 忘れたいことを忘れる練習 』（植西聰著、フォレスト出版）の著者もこう記しています。 もしかしたら、記憶しておかなければならないことを覚えておかないという支障よりも、忘れなければならないことを忘れられないでいる問題のほうが大きいかもしれません。 また、ここで強調して言っておきたいことは、覚えるよりも、実は、忘れるほうがずっと難しいということです。 （「まえがき」より） そこで本書では、忘れるための方法をいろいろな角度から考えてみているということ。 |pcl| wss| gji| tet| prg| was| cfn| dvc| nvj| iba| jmk| vnu| kbj| ehf| rrw| wsw| qto| jbb| ics| jzh| yay| cge| kyt| aoe| rjz| eud| jai| euv| bby| rui| hww| qhv| qrx| fvx| gkq| zod| yfr| ybv| oso| ssi| vpd| ysz| ahu| bya| sdv| bft| kcp| tpy| yln| dhw|