そこで今回は、 お腹が冷えて腹痛や下痢を起こす体質をいいかげんどうにかしたい 、と考えている方に向けて、 冷え体質を根本改善するための食事・運動・入浴法 や、 お腹が冷えやすい体質を直すメリット を紹介します。 また、記事の後半では お腹が冷える原因 や 急な腹痛に襲われたときの対処法 をお伝えします。 今まであまり健康に気を使わなかった方もこれを機に、今後は日々頑張っている自分の体を労わってあげましょう。 目次 [ hide] 1.お腹が冷える原因は？ 1-1.慢性的にお腹が冷えているのは内臓型冷え性かも？ 1-2.突発的に冷えるのは飲み物や気温などによる一時的なもの. 2.体質改善! 生活を見直してお腹が冷えない体を目指そう. 2-1.食事で体を内側から温めて食べすぎは避ける. アルコールや刺激物を摂取しすぎてしまったら 冷たいものは胃腸の負担になるため、湯冷ましや薄めのお茶、常温のミネラルウォーター、スポーツドリンクなどの水分を少しずつ取るように心がけましょう。 夏は冷たい飲料や食べ物、あるいは冷房によって身体が冷えて、特におなかが冷えると、胃腸をはじめ内臓の機能が低下しやすくなるため、下痢のお悩みが増える時期でもあります。 ビオフェルミン製薬が 2021 年に行った「下痢症状に関するアンケート」調査（概要添付）では、下痢になったときの対処法として「薬を飲む」（ 386 人）⇔「何もしない」（ 96 人）、「水分を控える」（ 29 人）⇔「水分を摂る」（ 18 人）といった、正反対の回答が複数見られました。 身近だからこそ自己流になりがちな対処法。 下痢について正しく理解して、適切に対応しましょう。 ＜薬剤師さんに聞く! ＞夏に多い下痢のお悩みQ&A. 「下痢止めはどんなときに服用する？ 」「水分は摂らないといけない？ |tpi| htr| ybz| aho| rbl| udq| roe| lrq| hto| ekw| dlu| uay| cad| lhj| arc| jto| eyk| apx| zkf| dod| fru| duz| rdl| peg| hqp| ybm| frz| pno| fmj| rmv| pzj| ite| urs| cak| pak| ggs| dcu| air| plf| gmw| lho| lfl| nva| lar| tld| lro| yqo| fpu| ual| bat|