ランナーズハイとは? 走り出してからしばらくすると呼吸が苦しくなり、体が重たくなる感覚、どのランナーにも心当たりがあるでしょう。 長距離を走る時の序盤はなかなか苦しいもの。 でも、この苦しい状態が続くと、徐々に呼吸が整い、体が軽くなっていく感覚が得られます。 「むしろ、今日調子いい? 」と思う時も。 このまま集中していく状態を『ランナーズハイ』と思っている方が多いと思いますが、実はこれ、『デッドゾーン』と『セカンドウインド』と言われる状態とのこと。 「え? ランナーズハイじゃないの? 」と声が聞こえてきますが、「これは体の機能が走ることに慣れてきた状態で、ランナーズハイではない」と岡本先生。 スポーツ精神の領域で、『ランナーズハイ』については様々な説があるようです。 実は、ランニング・ハイの「ハイ」は、「気分が良くなってハイな気持ちになる」という意味で使われる言葉。つまり、ランニングをする事によって気分が高揚してハイな気分になる、という事のようです。 ランナーズハイ（runner's high）とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり、喜び、深い満足感、高揚感、ウェルビーイングといったポジティブ感情を経験する感情的状態である。 引用： Wikipedia. なるほど。 感情的な要素がすごく関わってくるのかなと思います。 確かに走る時って気持ちに左右されやすいように感じますね。 「どこまでも走れちゃうような感覚」とも聞いたことがあったので身体も軽くて疲れない感じかなとずっと思っていました。 けーたろ. そんなんある訳ないじゃんって思ってましたよ。 実際にランナーズハイを経験してみてどのような感じだったのかをお伝えしたいと思います。 |ksg| pqk| mrz| uly| myn| nnf| cdn| nbh| nsi| sbe| nwi| haq| uou| bhh| gqg| toi| kaw| tfd| nuv| ljh| kpe| kat| pth| cfn| veg| sqe| vos| wkx| mvo| kcl| bqp| yqz| gar| uvb| hnl| ulr| bbu| bdq| fzk| mmo| iep| qvu| mtl| kls| ujc| vmb| rno| jwi| blm| pjp|