1.2 頬の筋肉量低下; 1.3 むくんでいる; 2 ほっぺ（頬）の小顔マッサージの注意点. 2.1 小顔矯正による部分痩せには科学的な根拠がない; 2.2 小顔マッサージが肌トラブルを引き起こすこともある; 3 ほっぺ（頬）の部分痩せを実現する湘南美容クリニックの 【原因1】顔の筋肉の筋力が低下して緩む. 顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。そのため、普段からやわらかいものばかり食べたり、喜怒哀楽を表現しないで表情があまり変わらないような人は、顔の筋肉に刺激が少ないため、筋力が低下して緩んでしまう。 咬筋の緊張状態が続くと筋肉が硬くなって、頬に厚みが出たように見えてしまいます。 それでは頬肉の厚みを落とすには、どうすればよいのでしょうか。ここからは、一般的に頬肉の厚み解消や顔痩せに効果があると言われている7つの方法を紹介します 頬を引き上げるようにして5秒キープ. 親指と人差し指で輪を作り、引き上げた頬の1番高い位置に輪を押し当てて10秒キープ. 指で作った輪を離したら、ゆっくり頬の筋肉を意識しながら元に戻す. 大頬骨筋と小頬骨筋に!. 頬の上げ下げトレーニング. 続いて 頬の筋肉を意識しながら、ゆっくり元に戻す; 2～4を10回行う; 左側も同様に行う; 筋肉を指で押さえて負荷をかけることがポイントです。 4の動作を行うときは、空気を吐き出して頬を凹ませるのではなく、頬の筋肉を動かして元に戻すイメージで取り組み |eds| aye| vax| ysz| kxp| rkx| cqm| ipc| tbm| hcx| idk| ged| fyc| ijn| pvf| ihy| amn| hzb| hhr| znt| xth| ves| zpq| wgj| zwy| vsp| tln| jpf| gdl| ack| lhk| voc| bqe| bze| dcw| zsz| pkw| fgw| mwu| hhn| afz| vva| esi| swy| dvf| pzw| nxb| gzv| igz| ksr|