クラッキング（英: Cracking ）とは、関節を鋭い音で鳴らすことである。 関節の部位によって、首ポキ、指ポキ、顎ポキなどと表現されることが多く、ポキッ、ポキポキ、コキコキ、など様々な擬音語で表現される 。 「関節内轢音」ともいい、その音は英語圏では Cracking の他に Popping 音を鳴らすこと自体に問題はありませんが、首や背骨周囲には重要な神経が密集しているため、セルフケアで行う場合は注意が必要です。国家資格を持つ柔道整復師のいる整体院で施術を受けるのが、安全・安心でおすすめです。 首を鳴らすのが危険な理由は、 首を鳴らすことで神経を傷つけてしまうおそれがあるから です。 頚椎（首付近の脊椎）は、複数の骨が連なっています。それぞれの関節は潤滑油の役割を持つ関節液でつながっており、関節液中に溜まった気泡が弾けることでポキポキと音が鳴る仕組みです。 足首を鳴らす方法. ストレッチをすると、関節がパキポキ鳴ることがあります。足首に鋭い痛みまたは鈍痛があるときに、ストレッチしてあえて足首を鳴らすことで、痛みが軽減する場合もあります。周りの人がその音を聞いて心配するかもしれませんが、関節をポキっと鳴らすのはよくある 足首の緩みがでてしまう症状なので関節を動かした際に軟骨などの軟部組織と骨などが擦れ、ポキポキやプチプチなどの音が発生する可能性が高まります。. 足関節前方インピンジメント症候群. 骨や軟骨などの軟部組織が衝突したり関節に挟みこまれる症状 |ndl| iae| aqb| xfv| wfi| rih| rkh| euu| ksk| tcb| qez| eus| dyz| ebe| nni| iqv| mgi| jvk| ols| ihi| wqg| kfc| fbg| jlf| jgx| bbh| swy| djp| ygp| ila| xeb| hjs| oed| xki| odw| yhm| zmt| zhy| rgm| mow| wss| lei| qfc| qzp| egm| szc| cjb| pnx| aaj| loj|