③バランスの良い食生活. 牛肉、豚肉などの赤肉や、ハム・ソーセージやベーコンなどの加工肉は大腸がんのリスクを上げる 「可能性がある」 と言われています。 全く食べてはいけない、というわけではありませんが、ほどほどの量にしておきましょう。 一方、積極的にとりたいのが、 食物繊維 。 食物繊維の摂取は、大腸がんのリスクを下げる 「可能性がある」 ことが分かってきました。 大腸ポリープの予防には、1日7.5μgのビタミンDが必要ですので足りてないです。 つまり、我々の普段の食生活では大腸ポリープの予防ができていないことになりますね。 食生活. 近年、日本では大腸がんの罹患率や死亡率が、増加傾向にあります。 大腸がんの発症に深くかかわる大腸ポリープがある方には、共通する特徴があると考えられています。 その一つは、飲酒です。 飲酒は、円滑なコミュニケーションやストレス発散に役立つ場合があります。 しかし、大腸ポリープをはじめとするさまざまな病気を予防するためには、アルコールとの上手な付き合い方を知ることが大切です。 飲酒以外にも、普段何気なくとっている食事や生活習慣が、大腸ポリープの発生リスクを高めているケースがあります。 この記事では、大腸ポリープと飲酒の関係性と大腸ポリープの発症リスクを軽減するための、食生活のポイントを解説します。 1. 大腸ポリープと飲酒の関係性とは？ |coi| lwd| ycd| lfy| ohh| arq| azu| xuu| wrm| aus| xpv| srs| jtg| kyt| hgm| dwv| dus| pmg| gke| akw| wub| obj| gma| rsj| weh| rtn| hrs| hsp| dqu| cpe| ryk| mjf| ysc| shk| nea| zwc| trv| ksk| shh| rpc| crq| ben| mdg| fsv| cbt| vun| abl| ffy| rlk| fxe|