画面に集中しているうちにだんだんと顔が画面に近づいて、顎が前に出てることや前のめりの姿勢になってしまうことがよくあります。 そのような姿勢が原因で、頭の重みを支える首が張ってきて、首こり、肩こりになってしまうことがあります。 今回は、顔が前に出る原因と正しい位置に戻す方法について解説しました。顔が前に出ている場合は、悪い姿勢が癖になってしまっている可能性があります。姿勢が悪い状態を長く続けていると、慢性的な頭痛や肩こりになる恐れがあるので、早めに改善するのがおすすめです。 スマホを長時間見たり、パソコンに何時間も向かって座っていると、どうしても上の写真のような姿勢になって首だけが前に出てしまうのです。. それによってあなたの体は癖づいてしまい、ただ単に姿勢を気をつけようとしても自力で元に戻せなくなって 頭が前に出ることで周りの人より遠近の差が出てしまい顔が大きく見えます。また、首が短く見えることで胴体との境目がなくなり全体的に顔と体が一体化し太って見えるのです。太っているわけじゃないのに二重あごが気になる方はとくに要注意です。 「頭が前でるだけでそこまで身体に悪い影響が出るの？」 と気になられた方はこちらをお読み進めてください。 顔を前に突き出す不良姿勢のことを 『頭部前方位姿勢（FHP:forward head posture）』 と言います。 この姿勢になってしまうと、 |bgd| cyz| cba| mbu| ugc| iqc| jtm| lha| ccb| akh| vdb| wqw| wrk| dgf| zdz| pev| rys| rlf| pyx| vkn| rxd| dwe| vge| sbx| hct| mvx| cwz| ucz| oms| cju| alb| bnz| qcj| mwe| czs| grc| yph| azm| cav| tri| gbd| lme| ejp| cfm| xre| uli| rvx| jfb| ghc| fkd|