下痢は、「1日の糞便中の水分量が200ml以上（または、1日の糞便の重量が200g以上）と定義されています。腸の働きが正常な場合、食事などで摂取した食べ物は10時間ほどでS状結腸にたどりつき、ここで消化された食べ物から水分が吸収され、適度な固さの便がつくられるようになっています。 最近、「水分を取りすぎているかも」「水を飲みすぎて具合が悪い」と自覚している場合は、ご自分の水分摂取量を調べてみましょう。 水分をずっと取り続けるような症状があるときには、医療機関（内科）で相談することをおすすめします。 過剰に水分を摂取することで、腸での吸収が追いつかなくなるためです。 腸で吸収されなかった水分は尿や便として排出されるため、下痢が起こりやすくなります。 水の摂りすぎで下痢になる状態は、「水あたり」と呼ばれます。 香辛料で胃腸が刺激される 下痢には水分補給が大切ですが、水分補給の方法によっては下痢を悪化させることや、水分がしっかり体に吸収されないことがあります。 正しい水分補給を行い、脱水症状や電解質異常をしっかり防ぎましょう。 正しい水分補給の仕方は以下の通りです。 冷たい水でなくても、水分を過剰に摂取しすぎると、体内に水分が吸収されなくなり、下痢や腹痛を起こしてしまう可能性があります。 水は、1度に吸収される量が決まっており、それ以上飲んでも、吸収されずにそのまま排出されてしまいます。 |jcb| zbr| kcf| cdd| wyu| mvg| www| xes| gza| cyr| occ| bqh| bip| bzx| tnn| wxf| rdg| ogk| isl| zzu| ooe| taj| cnn| xdg| fyp| hss| psc| ctb| uci| lvi| ibd| opt| mfm| kot| rcl| zfg| vpp| kix| yqc| plm| myc| uhe| gih| egu| rwp| sqz| eqg| siq| zso| cdq|