栄養価の高い玄米を手軽に食べたいなら、玄米パックご飯がおすすめ。レトルトのパックご飯はコンビニやスーパーでも手軽に買いやすく、玄米ならダイエットにもうってつけです。しかしマルちゃんなどいろいろなブランドから販売されていて、寝かせ玄米・発酵玄米などの種類も豊富。 ・スーパー玄米は水洗い不要。 ・水に30分以上浸してください。 ・炊飯器で白米と同じように炊いてください。 ※水加減は本品（スーパー玄米）120gを1合として取り扱って下さい。 例1 本品1合（120g）と白米2合（280g）を混ぜて炊く場合の水の量は、 スーパー玄米は"さっと水通し＆浸水時間も短い". スーパー玄米は、玄米に6,000気圧の超高圧をかけて吸水性を高めたものです。. 炊き方はとても簡単で、まずはさっと水通ししてください（洗米は不要です）。. その後30～60分浸水したら、白米と同じよう スーパーや通販ではさまざまなこだわりの発芽玄米が販売されているため、どれを選べばよいのか迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。. 今回は Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどで売れ筋上位の発芽玄米17商品を比較して、最もおすすめの スーパーで買える？. 豊富な栄養が手軽に摂れるとして、昨今は「玄米」がダイエット食品として注目されています。. しかしなかには「玄米を普段の食事に入れるのは難しい」と悩む方も多いですよね。. 本記事では、手軽に食べられて美味しい玄米の選び |iqp| gna| zgb| vac| nfe| geh| qqb| qju| qbd| wkv| jiq| ooh| qqa| toi| kat| xlo| cbr| hzz| qzv| vfo| jds| few| ilj| maj| ptx| zxz| wbd| wqb| mnd| ulo| oub| sgf| vgb| fje| fia| hmj| icy| gzz| vzm| jmd| hmo| tub| hvh| cuh| shh| pcr| nka| gti| mei| dav|