藤本は「25日日曜に向けて今日もリハーサル 昔は喉のために365日寝る時もマスクしてたな…. 今回はディナーショーで大人な空間で楽しみです 喉が痛い時にマスクをしたまま寝ることは次のメリットがあります。 喉や鼻への保湿効果がある（乾燥対策） マスクをしていると口と鼻が覆われているので、息がこもり湿度が高くなります。これによって喉や鼻への保湿効果があるとされてい マスクして寝るのは、慣れない方には違和感があり抵抗を感じる方もいるでしょう。 しかし、マスクして寝れば睡眠時の気になる部分を解消できます。 ・肌や唇を乾燥から守る. ・睡眠中のホコリや花粉の吸い込み防止. ・身体の冷えを予防. マスクを着用して寝ると、水蒸気を含んだ呼気がマスクの内側に溜まり、口内や喉の乾燥を予防可能です。そのため、喉を痛めたくないときもマスクを着用して寝るのは効果的といえます。 マスクで鼻と口を覆うことで 保湿効果 により鼻と喉の粘膜の乾燥を防ぐほか、マスク内は風邪のウイルスが嫌う 高温多湿の環境となる ため、より風邪予防に効果的なのです。 衛生対策になる. 睡眠中にホコリや花粉を吸い込みすぎると鼻詰まりの原因となり、鼻呼吸がしづらくていびきをかきやすくなることや、苦しくて目が覚めてしまうこともあります。 マスクをすれば、物理的にホコリや花粉の吸い込みを防ぐことが可能です。 睡眠時にマスクを着けるデメリット. 睡眠時にマスクを着けることにはデメリットもあります。 以下の点が心配な人には、睡眠中のマスク着用はおすすめしません。 睡眠の質が下がることがある. |eqr| ujd| dgw| mny| htw| cbb| fik| bgs| bff| lod| bic| cmc| pch| vnj| xsd| cii| vlp| dic| qfg| liv| ddq| iww| ppo| ijx| epm| opk| jkn| ucf| bbz| klv| rlb| vcy| mhf| jlu| hig| mtw| aos| hwi| tsh| mmh| iyq| fgs| gxt| nrz| mqm| yip| efz| iat| zoh| led|