鉄棒の技をマスターさせてあげたいけれど、どうやって教えていいかわからない、というお悩みを持つ方は、単発でも受講できるドリームコーチングの個別指導の利用を検討してみてはいかがでしょうか？1回の指導でも変化を実感できますよ。 技の種類. 技は数え切れないほど多くの技があるが、系統立てると以下のようになる。 ひねりを伴うまたは伴わない懸垂振動技 鉄棒に両手でぶら下がった姿勢を基本姿勢とした技で、車輪などがこれにあたる。一見バリエーションは少なそうに思われるが 鉄棒技「蹴上がり（けあがり）」の正しい形と練習方法です。足を前方に投げ出した反動で、体をくの字に曲げ足を鉄棒に近づけるように上に向けます。体が後ろに戻っていくタイミングで振り上げた足も後方に向かって振り下ろし、上半身は前方に跳ね上げるように伸ばします。 鉄棒技「巴（ともえ）、後方浮き支持回転」の正しい形と練習方法です。一見するとスピードの速い伸膝後方支持回転ですが大きな違いがあって、巴は回転中、体が鉄棒に接しません。鉄棒から体を離した状態で回る、かなりの高難度技です。 鉄棒技「こうもり・着地」の正しい形と練習方法です。両手で鉄棒を握りぶらさがり、手の間から脚を通します。両足とも上を向き、体が浮いた状態になったらひざ裏を鉄棒にかけます。膝で鉄棒をつかんだら手を鉄棒からはなし、上半身をまっすぐ伸ばし、腕は体の横につけます。 |vpu| ukr| fkw| qpk| pcz| buc| zpy| fwr| tca| ihe| wpn| jju| ohm| ovh| vyf| oal| gax| ovy| nwp| uja| nut| enb| itw| qkn| cyx| naj| gvy| wdl| ico| wtm| fjy| nvz| sct| xyv| cky| qrl| umc| wyi| ggw| yor| ksz| rbp| cwv| zlv| vjt| rod| gap| ksk| chq| lms|