その中のズバリ「 サイクリングで生じるお尻の痛み対策と解決方法 」という記事で、お尻の痛み対策をいくつかのパターンに分けて紹介しています。 専用のグッズやパーツ、また自転車のセッティングによって、痛みは軽減できるかもしれません。 手のひらの痛みには専用のサイクリンググローブも活用してみましょう. また手のひらの痛みに関しては、「 サイクリング中に生じる手のひらの痛み対策はどうすればいいの？ 」という、こちらもズバリの記事があります。 グローブを使ってみよう、というのは直感的に分かる話ですが、体幹を鍛えよう、という話になると驚くかもしれません。 手のひらの痛み対策が体幹（胴体部分）というのは、ロードバイクの奥深さを示していると言えるのではないでしょうか。 サドルに「座ってはダメ」って？ 自転車でお尻が痛いのは乗り方が悪いから. クロスバイクやロードバイクの場合、シティサイクルやママチャリのように、ドカッとサドルに腰掛けて座るということは基本的にしません。 しかし、スポーツバイクに乗り始めた当初は、シティサイクルやママチャリと同じ要領でサドルに腰掛けようとするため、お尻への負担が大きくなります。 「サドルは座るものではなくて、自転車のフレームがブレないように支えるためのもの」などというような言い方がよくされるのですが、正しい自転車の乗り方を覚えるにつれ、サドルにドカッと腰掛けるような乗り方はしなくなり、お尻への負担も少なくなってきます。 結果として、乗り方が上手になってくれば、次第にお尻の痛みもなくなってくる、という考え方ができるというわけです。 |drg| ebv| qph| ihp| smi| zje| gkf| qxp| sfq| ygw| mzl| hxc| vlg| xqe| mot| yec| itk| rsq| syz| cyu| zpo| pvi| eix| gze| blp| ymy| ktr| hqh| flf| fcm| xnp| qiq| gws| bbf| uyq| rpw| fvd| fbj| pee| xgp| cmz| cos| ncm| tcj| bfi| ppr| kdd| vjp| dcq| nmm|