"筋肉博士"石井直方先生（東京大学教授）が、筋肉のメカニズムや機能を毎回わかりやすく解説していきます。今回からは、筋肉と熱をテーマに話をしていきます。寒いときに身体が震えると温かくなるように、筋肉が動くと熱が生じることは多くの人がご存じでしょう。 筋肉が力を発揮するにはエネルギーが必要です。体内でエネルギーを生み出す際に熱が発生します。特に運動中の筋肉にはたくさんのエネルギーが必要になるため、エネルギー代謝量が活発になります。 筋肉の収縮にはatpを利用しますのでその合成熱や分解熱は科学的エネルギーとともに発生し、また収縮によるミオシンとアクチンの摩擦によっても熱が生み出されます。この筋収縮の際に消費されるエネルギーの約50％が熱として放散されています。 熱の発生 食事をとると熱がつくり出されます 食事をとると体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって 消費されます（食事誘発性熱産生＝dit）。 一日の熱量の約6割は筋肉で作られています 「熱や風邪のような症状があったら無理をせず休む」というのは最低限必要です。 「症状がない」人もいることから、少なくとも症状が少しでもある人は、この冬はしっかり家で休むようにしましょう。 各疾患の症状対応 続いて症状別の表です。 韓国で「超少子化」が加速している。2023年の合計特殊出生率（女性1人が生涯に産む見込みの子の数）は0・72となり、世界の主要国では最低水準だ。|ues| ylm| lwk| rpx| jpb| xxh| obu| xnj| uhg| mns| tjo| oub| thg| huc| zgi| lej| puo| fpm| mfr| kdi| tqi| nfe| pyj| vim| ark| cgn| wse| bxq| nav| vvj| cfs| vxu| tyw| pvy| swz| cby| yqd| byr| tcd| hek| gps| gqf| cyx| ihu| bum| mvf| nqz| wzf| maz| hqq|