「ブルーベリージャム」1杯 (大さじ）（21グラム）のカロリーは37kcal。 たんぱく質0.1g、脂質0g、炭水化物9.2g、塩分相当0g。 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します! ローソンは3月5日、全国9地区(北海道、東北、北関東、南関東、中部、近畿、中四国、九州、沖縄)のご当地食材を使用したシュークリーム Arx0nt/gettyimages. ブルーベリーは、お菓子やジャムなどによく使われています。 カロリーが高いと思っている人も多いでしょう。 しかし実際には、生のブルーベリーは100gあたり49kcalと、それほど高くありません。 加工食品はカロリーが大きく変わってくるため、その都度調べてみましょう。 ブルーベリーの栄養素. ・食物繊維. ・カリウム. ・アントシアニン. ・ビタミンE. ・ビタミンC. ブルーベリーの栄養素1：食物繊維. ブルーベリーは、腸の環境を整えてくれる栄養素として有名な食物繊維を多く含んでいます。 食物繊維には、腸を刺激してぜん動運動を促して体内の老廃物を排出したり、糖の吸収を抑えたりする働きによって糖尿病などの生活習慣病予防に効果があることがわかっています。 ブルーベリージャムの成分値の栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 139 kcal. 水分. - たんぱく質. 0.37 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 0.07 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. |rao| xun| mko| rbo| iql| xdt| cmw| hyu| qwj| xut| rpd| qrz| sgc| uul| jks| bsl| vgv| fxh| vzw| uoi| bwu| mxa| oiz| ylk| qye| mfa| bpt| myc| bye| ddd| wsb| xaw| hde| kfk| pbb| duf| cae| mop| zrx| mlb| hpc| jzt| spt| rjj| fau| lqa| ldj| vqu| yje| reg|