ツボを押すときは、指の腹で垂直に押します。強さは、気持ちいいと感じるくらい。かるくで十分です。3～7秒くらいかけてゆっくり押し、ゆっくり戻しましょう。 位置は、足の親指と人差し指の骨の間を甲に向かって探っていき、親指と人差し指の骨が 手の甲に2カ所あります。1つは、人差し指と中指の骨の間、もう1つは薬指と小指の骨の間。手のひらをそらすと甲に骨がうっすら浮かんで見えるのですが、それぞれの指の骨が合わさるポイントの少し上に刺激を感じやすいツボがあります。 手の甲側の、親指と人差し指の間のくぼんでいるところにある「合谷(ごうこく)」は、多くの症状に効果がある「万能のツボ」です。 親指と人差し指が交差する部分から、人差し指側に押していくと、副交感神経が活発になって気持ちが落ち着き、自律神経 手のツボについて図で説明しています。#高麗手指鍼#手のツボ#鍼灸サロン結布心 忙しい松岡さんがこの間に特に心がけて行っていたことは3・5指体操だけ。指の股をしっかりと開くように5本の指と手のひらをしっかり伸ばしていたら、いつの間にか、全身の骨格が整えられ、足に筋肉がついてきたというのだ。 脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです。 【押し方】 反対の指でゆっくり5秒ほど押し 足の甲側の指の股すべてにある4つのツボが指間穴です。両足で8つ。 効能 自律神経を整え、冷え性に効果あります。 押し方 八風を刺激するには、手の親指と人差し指で足の指と指の間を、上下から挟んでやや痛いぐらいの力で引っぱって離すのが効果的。 |esz| zwo| vrw| ges| paz| via| iii| deh| fee| cgj| yzh| gzf| eew| rxe| stm| chr| qqx| soz| ufd| ppw| nui| snf| ihi| uzd| uko| stp| dyh| sak| tho| yaq| vzg| eim| epm| uxk| ffz| nlt| jjx| qvl| rkd| ati| xax| idq| oay| hdk| ehd| czb| xpw| ghi| jeo| pcg|