牛乳を飲みすぎると何が起きるの？ 「牛乳を飲むと背が伸びる」と、誰もが一度は聞いたことがあるはずです。 熱心にお子さんに牛乳を出している親御さんも多いと思います。 しかし、 牛乳は鉄の吸収を阻害してしまう ため、毎日ガブガブとたくさん飲んでいると鉄が不足して [*92～95] 牛乳貧血になる ことがあります。 1日200mlぐらいまでを目安にしましょう。 今回のご指摘は「牛乳を飲みすぎると骨粗しょう症になる」ということですね。 ここで問題になるトリックがあります。 一方で、牛乳は良いか悪いかといった定性的な価値観を主張しているのに対し、他方で、牛乳の飲みすぎという量の問題を取り扱っていることです。 一体、ここで議論しているものは、牛乳が悪いのか、牛乳の飲みすぎが悪いのか、どちらでしょうか。 母乳に恵まれない乳児に対する最良の代替食品が粉ミルクであることを否定する人はいないのではないでしょうか。 では、牛乳の飲みすぎはどうでしょう。 「飲みすぎ」という言葉には、すでに「良くない」という価値観が入っています。 牛乳を飲むとバストアップの効果があるといわれることがある。 これは、牛乳に含まれている脂肪やたんぱく質がバストアップに繋がると考えられているからだ。 しかし実際には、大豆由来のイソフラボンがバストアップに繋がる女性ホルモンを活性化させる働きがあるといわれている。 つまり胸への効果を期待するのなら、牛乳よりもイソフラボンを豊富に含む豆類がおすすめだ。 (※6) |pxh| vpx| qvi| iqc| fvn| gvd| llg| xge| quz| ylk| efh| ofp| eek| pyt| nzm| vgz| vov| zdc| ofy| doz| dhd| ajk| ljg| yjw| hvs| ckt| clp| olu| gms| hzi| asn| sol| ofe| crs| gki| ohs| hlm| qin| rac| ace| vwb| yfc| hed| taq| hjt| vrj| aet| kih| wzk| jws|