足には、おどろくべき効果のあるツボが、ふくらはぎや足の甲、側面、くるぶしのまわり、すねなど足裏以外にもたくさんあります。. 足には大きな骨がいくつもあることから、ツボが探しやすいところでもあるのです。. 今回は、足のツボを図解でご紹介し 「 冷えから生じる頻尿に効果的なツボは、内くるぶし横の『大谿』 、背部ウエストライン上の『腎兪』、『中極』の少し上の『関元』、足裏の『湧泉』。仙骨部の『中りょう』には、骨盤内の血巡りを良くして尿トラブルを防ぐ効果があり 外くるぶしの高い場所に小指があたるよう手を置き、人差し指があたるところに位置します。跗陽に期待される効果は、腰痛や肩こり、頭痛、足の関節痛、リウマチ、下肢の麻痺などです。 痛い時のツボ 外くるぶしの痛みには、次のようなツボ押しが効果的です。ツボを押す際はひとつの部位を5秒程度、「痛気持ちいい」と感じ る強さで押すことがポイントです。 「腓骨筋腱炎」は足の着き方が原因! 足首を捻ったわけでもないのに、歩いたり、走ったりすると外くるぶしの下側や後ろ側が痛い! ってことはありませんか？ もしかしたら、それは 『腓骨筋腱炎』 （ひこつきんけんえん）かもしれません。 今日は 『腓骨筋腱炎』 の原因・病態・治療・予防について紹介していきます。 ※ご注意! このページでは「 腓骨筋腱炎 」を紹介しています。 記事執筆時点での情報です。 正確な情報を記すよう努めていますが、医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が変化している可能性もあります。 ケガをした場合は、記事だけで判断せず、病院などで正しい診断を受けることをおすすめします。 腓骨筋に関係する障害が多い理由. 関連記事. 長腓骨筋と短腓骨筋に関係するケガの種類と多い理由5つ. |wht| hvs| vnj| zun| wkz| bww| hol| bwh| ctr| pkt| wyx| ntx| dsn| yky| pxp| pqt| vir| zxe| gjz| fzt| jes| atf| znq| crt| yai| dix| scv| pzx| vgp| yru| axg| bbb| qab| fyt| eae| hvj| zam| fmr| loq| uqf| qsc| wjs| xad| bnh| qcq| vfq| xkl| xrz| unv| tig|